Krevní tlak po šedesátce: Kdy je vyšší hodnota ještě v pořádku a kdy už hrozí problém?

Krása a zdraví | 18. 2. 2026 | Pavel Němec

Naměříte si 145 a zarazíte se. Je to už špatně? Po šedesátce se krevní tlak přirozeně mění, ale hranice bezpečí nejsou tak jednoduché, jak si mnoho lidí myslí. Záleží na věku, kondici i dalších nemocech. A právě jeden detail rozhoduje víc než samotné číslo.

Co se v článku dozvíte?

• Jaké jsou nové doporučené limity krevního tlaku po šedesátce?
• Proč se horní tlak s věkem zvyšuje?
• Kdy lékaři vyšší hodnotu ještě tolerují?
• Kdy už hrozí riziko infarktu nebo mrtvice?
• Proč může být příliš nízký tlak u seniorů také nebezpečný?

Naměříte vyšší číslo. Je to už nemoc?

Je ráno. Sedíte v klidu, změříte si tlak a displej ukáže 145/82.
Před dvaceti lety by vám lékař možná řekl, že je to v pořádku „na váš věk“. Dnes je přístup jiný.

Doporučení se v posledních letech zpřísnila. American Heart Association i evropské odborné společnosti uvádějí jako ideální hodnotu tlak pod 130/80 mmHg.

Jenže u lidí po šedesátce není situace černobílá.

Proč se tlak s věkem zvyšuje?

Cévy postupně ztrácejí pružnost. Tuhnou a hůře reagují na změny průtoku krve. Srdce musí vyvinout větší sílu, aby krev rozvedlo do těla.

Typicky roste horní číslo – systolický tlak. Spodní hodnota může zůstat stejná nebo i mírně klesnout. Tento stav je u starších lidí velmi častý.

Nejde tedy vždy o „chybu životního stylu“. Část změny je biologická.

Nové limity po 60. roce: Co se dnes považuje za bezpečné?

Obecné rozmezí:

• do 129 mmHg: optimální hodnota
• 130–139 mmHg: zvýšený tlak, nutné sledování
• 140 mmHg a více: hypertenze
• nad 160 mmHg: výrazně vyšší riziko komplikací

U lidí nad 65 let lékaři často tolerují systolický tlak kolem 130–139 mmHg, pokud je pacient bez potíží a léčba by způsobovala závratě nebo pády.

Rozhoduje celkový stav.

Jiný přístup se volí u aktivního šedesátníka bez dalších nemocí a jiný u křehkého seniora s rizikem pádů.

Rozdíly mezi mladší a starší populací

U čtyřicetiletého člověka se lékaři snaží tlak co nejvíce přiblížit ideálu.
U sedmdesátiletého pacienta je cílem bezpečná rovnováha.

Příliš nízký tlak může způsobit:

• závratě při vstávání
• nejistotu při chůzi
• pády
• krátké výpadky vědomí

A právě pády patří podle údajů NIH mezi časté příčiny hospitalizací seniorů.

Proto dnes odborníci zdůrazňují individualizaci léčby. Nejde jen o číslo na tonometru, ale o to, jak se člověk cítí a jaké má další rizikové faktory.

POZOR: Tady může začít problém

Vyšší tlak po šedesátce není automaticky katastrofa. Riziko vzniká tehdy, pokud:

• je dlouhodobě nad 140 mmHg
• výrazně kolísá
• přidává se bolest hlavy, tlak na hrudi nebo dušnost
• máte cukrovku, onemocnění ledvin nebo jste prodělali mrtvici

Podle Mayo Clinic dlouhodobě neléčená hypertenze výrazně zvyšuje riziko cévní mozkové příhody a poškození srdce.

Ignorovat opakované hodnoty nad 140 už může být chyba.

Co můžete ovlivnit sami?

Ani po šedesátce není pozdě.

Tlak výrazně ovlivňuje:

• pravidelná chůze
• omezení soli
• dostatek spánku
• snížení stresu
• kontrola hmotnosti

Důležité je také správné měření. V klidu, ve stejnou denní dobu a po několika minutách odpočinku.

Nejde o jedno číslo, ale o kontext

Mírně vyšší horní tlak může být s věkem přirozený. Hodnoty kolem 130–139 mmHg často znamenají jen potřebu sledování.

Dlouhodobé hodnoty nad 140 mmHg už vyžadují pozornost.

Zásadní je celkový zdravotní stav, riziko pádů a další onemocnění. Moderní medicína dnes nepracuje s univerzální hranicí pro všechny.

Pokud si nejste jistí, pravidelné měření a konzultace s lékařem mohou předejít vážným komplikacím. Lepší kontrola dnes znamená menší riziko zítra.

Zdroje: AkcniCeny.cz, iletaky.cz, mayoclinic.org, hms.harvard.edu, verywellhealth.com