Popraskané a suché paty mizí rychleji, než čekáte. Tento domácí trik překvapil i odborníky

Krása a zdraví | 30. 1. 2026 | Marie Procházková

Suché, tvrdé a popraskané paty netrápí jen ženy v sandálech. Často se objevují i u lidí, kteří o nohy pečují pravidelně. Drahé krémy ale ne vždy fungují tak, jak slibují. Přitom existuje jednoduchý domácí postup, který dokáže kůži na patách výrazně změkčit už během několika dní – bez chemie a bez zbytečných výdajů.

Co se v článku dozvím?

Proč paty praskají i při běžné péči
Jak funguje jednoduchý domácí trik
Přesný postup krok za krokem
Jakých chyb se lidé nejčastěji dopouštějí
Tipy, jak efekt prodloužit a předejít návratu problému

Proč jsou paty suché a popraskané, i když je mažeme krémem

Kůže na patách je přirozeně silnější než na zbytku těla. Nemá téměř žádné mazové žlázy, a proto se neumí sama hydratovat. Pokud ji navíc zatěžujeme chůzí naboso, nevhodnou obuví nebo dlouhým stáním, začne tvrdnout a postupně praskat.

Běžné krémy často problém jen zakryjí, ale neřeší ho do hloubky. Hydratace se nedostane tam, kam má, a pokožka zůstává suchá zevnitř.

Domácí trik, který změkčuje kůži účinněji než drahá kosmetika

Základem je kombinace tepla, oleje a uzavření vlhkosti. Právě tato trojice umožní, aby se pokožka skutečně regenerovala.

Nejde o žádnou novinku – podobný postup doporučují i podologové, jen se o něm v reklamách na krémy příliš nemluví.

Jak na to: jednoduchý postup krok za krokem

Budete potřebovat:

teplou vodu
rostlinný olej (olivový, kokosový nebo mandlový)
bavlněné ponožky
ručník

Postup:

Nohy namočte na 10–15 minut do teplé vody. Kůže změkne a otevře se.
Nohy osušte jen lehce, aby zůstaly mírně vlhké.
Do patek vmasírujte větší množství oleje. Nebojte se – paty ho „vypijí“.
Obujte si bavlněné ponožky a nechte působit ideálně přes noc.

Tento postup opakujte každý večer po dobu 5–7 dnů.

Co se začne dít už po několika dnech

Podle zkušeností lidí i odborníků dochází k:

viditelnému změknutí kůže
menším prasklinám a menší bolestivosti
hladším patám bez šupinatění
lepšímu vstřebávání následné péče

„Klíčem je uzavření vlhkosti. Olej sám o sobě hydratuje, ale ponožky zabrání jejímu odpařování,“ vysvětluje podoložka, která se péči o chodidla věnuje více než 15 let.

Nejčastější chyby, které efekt ničí

Používání pemzy každý den – kůže reaguje ještě větším tvrdnutím
Nanášení krému na zcela suché paty
Okamžité nošení otevřené obuvi po ošetření
Přeskakování pravidelnosti

Pokud paty znovu zatěžujete bez ochrany, problém se rychle vrátí.

Jak si hladké paty udržet dlouhodobě

Po týdnu intenzivní péče stačí:

olejový zábal 2× týdně
po sprše lehce promazat paty
nosit doma měkkou obuv nebo ponožky
vyhnout se dlouhodobé chůzi naboso po tvrdé podlaze

Výsledek pak vydrží týdny, ne jen dny.

Popraskané a suché paty nejsou známkou zanedbané hygieny, ale špatně zvolené péče. Jednoduchý domácí trik založený na oleji, teple a uzavření vlhkosti dokáže s kůží udělat víc než drahé krémy z drogerie. Stačí pár minut denně a trochu trpělivosti.

Zdroje: iLetaky.cz, healthline.com, mayoclinic.org, medicalnewstoday.com